Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
| ISBN | 9788531613586 |
| Autores | Lilis, Jason, Ph. D (Autor) ; Dahl, Joanne Ph. D (Autor) ; Weineland, Sandra M. Ph. D (Autor) |
| Editora | Cultrix |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2016 |
| Páginas | 224 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 21,00 X 14,00 |
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