Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição.
Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico.
Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas.
Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga – Física e energética – Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos.
Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados.
Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior.
O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual.
Neste livro, você encontrará:
- 74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo;
- Relaxamento e mudras;
- Meditação e respiração;
- Além de 37 vídeos tutoriais no aplicativo gratuito.
Coll, Mireia Patiño
Mireia Patiño Coll é professora de yoga pela International Yoga Teachers Association (IYTA – Australia), mestra em Diálogo Inter-religioso, Ecumênico e Cultural pela Universidade Ramon Llull (Barcelona), formada em Ciências Religiosas pelo Instituto de Ciências Religiosas de Barcelona, formada em Fisioterapia Científica e Tradicional no Heilpraktiquer Institute de Barcelona. Nasceu de um parto “yogue”, sua mãe era professora de Yoga. Desde a infância teve contato com Yoga mas foi há vinte anos atrás que de fato se aprofundou na prática e no estudo de Yoga, com um trabalho contínuo e profundo que desenvolve até hoje. |
| ISBN | 9788569371045 |
| Autores | Coll, Mireia Patiño (Autor) ; Biasetti, Thays (Tradutor) |
| Editora | Sportbook |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2018 |
| Páginas | 144 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 27,50 X 21,00 |
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