Vivemos a era da ansiedade, uma situação que muitas vezes nos faz sentir como se estivéssemos presos em um ciclo interminável de estresse, insônia e preocupação.
Mas e se tivéssemos uma maneira de alavancar nossa ansiedade para nos ajudar a resolver problemas e incrementar nosso bem-estar? E se, em vez de ver a ansiedade como uma maldição, pudéssemos reconhecê-la pelo dom único que é?
Como neurocientista, a Dra. Wendy Suzuki descobriu uma verdade que muda o paradigma da ansiedade: sim, ela é desconfortável, mas também é essencial para nossa sobrevivência. Na verdade, a ansiedade é um componente-chave da nossa capacidade de viver de forma otimizada. Cada emoção que experimentamos tem um propósito evolutivo, e a ansiedade foi projetada para chamar nossa atenção para uma série de emoções negativas. Se simplesmente abordarmos a ansiedade como algo a ser evitado, eliminado ou suprimido, na verdade, perderemos a oportunidade de não apenas gerenciar melhor seus sintomas, mas também de descobrir maneiras de melhorar nossa vida. Ouvir nossas preocupações sob a perspectiva da curiosidade, em vez do medo, pode realmente nos guiar para um caminho que leva à alegria.
Suzuki, Dr. Wendy
DR. WENDY SUZUKI é uma premiada professora de ciência neural e psicologia na Universidade de Nova York e cofundadora da BrainBody, uma empresa de tecnologia de saúde baseada em IA com foco em saúde mental e bem-estar. Como neurocientista, ela é mais conhecida por seus estudos das áreas cerebrais relevantes para a memória e por seus estudos que definem os efeitos da atividade física no cérebro humano e nas funções cognitivas. É autora do best-seller internacional Healthy Brain, Happy Life. Seu TED Talk sobre os efeitos transformadores dos exercícios no cérebro foi o segundo mais popular de 2018 |
| ISBN | 9786555209525 |
| Autores | Suzuki, Dr. Wendy (Autor) ; Campos, Wendy (Tradutor) |
| Editora | Alta Life |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2023 |
| Páginas | 272 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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