É realmente possível emagrecer rápido, sem sofrimento e sem ficar passando fome?A maioria das pessoas se encaixa em dois perfis extremos. Háaquelas que consideram o emagrecimento como uma das coisasmais complicadas e sofridas do mundo. E há aquelas que acreditam que vão perder peso num passe de mágica. No entanto, esses dois conceitos simplesmente não existem.Na realidade, é no meio-termo que encontramos o caminhomais inteligente, simples e seguro para alcançarmos melhoresresultados. Ao compreender e internalizar um treino eficaz, umaalimentação estratégica e uma mentalidade vencedora, quecompõem os 3 PILARES do emagrecimento, você irá reprogramaro seu estilo de vida e enfim conquistar o corpo dos sonhos.Esse é o segredo por trás de todas as histórias realistas de emagrecimento. Não existe pílula milagrosa nem são necessários radicalismo e sofrimento. Basta seguir pelo caminho do meio.Prepare-se para viver as 8 semanas mais transformadoras da sua vida seguindo o programa de apenas 12 minutos por dia.Ao realizá-lo do início ao fim, certamente você pode alcançar não só o SEU corpo dos sonhos como também sua melhor versão na vida. Este livro será o seu guia para essa jornada.***
Quartiero, Raquel
Raquel Quartiero é educadora física, criadora do Programa Barriga de Sonho e do RQX System, sistema de programas que já ajudaram mais de 130 mil mulheres.Health Coach com mais de 20 anos de experiência, desenvolveu um sistema que ajuda a conquistar o corpo e estilo de vida dos sonhos de modo simples, prático e divertido.Raquel Quartiero impacta semanalmente mais de 1 milhão de mulheres e, todos os dias, recebe mensagens positivas nas redes sociais de pessoas que tiveram a vida e o físico transformados pelo seu método. |
| ISBN | 9786581119058 |
| Autor(a) | Quartiero, Raquel (Autor) |
| Editora | Figurati |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2020 |
| Páginas | 256 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 22,50 X 15,50 |
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