Ganhe Músculos
Você pode alcançar o corpo magro, definido e saudável que tanto deseja!Do autor nº 1 em malhação e Exercícios nos EUA há mais de 10 anos, Michael Matthews, Ganhe Músculos revela um plano baseado na ciência sobre alimentação e exercícios que qualquer pessoa pode seguir, independente da idade e do condicionamento físico. Com base em milhares de horas de pesquisa cientifica e décadas de experiência prática, o plano para ganhar músculos vai te ajudar a: •Desbloquear o poder do treinamento de força. O segredo para otimizar sua composição corporal, que é muito mis importante para sua saúde e imagem do que o seu peso corporal. •Aproveitar a ciência da “dieta flexível”. Um paradigma totalmente novo sobre alimentação que lhe permitirá se libertar das dietas da moda, dietas radicais e dietas ioiô. •Conquistar o “jogo mental” do fitness. Aprenda a hackear seus hábitos, sua força de vontade e sua mentalidade para que seu regime de condicionamento físico colabora com suas metas. Então, se você é um iniciante procurando uma mudança de estilo de vida, um atleta procurando alcançar o próximo nível, ou está em algum lugar entre esses dois estágios, Ganhe músculos mostrará com obter o melhor o melhor desempenho. E, francamente, pode ser o último livro fitness que você precisará ler.
Matthews, Michael
MICHAEL MATTHEWS é o mais respeitado personal trainer dos EUA. Autor de diversos livros, dedica-se há mais de 20 anos ao estudo de atividades de condicionamento físico em academias. Possui importantes certificações nas áreas de Educação Física e Fisioterapia, e seu método é reconhecido e amplamente aceito nos centros de treinamento nos EUA. Seus livros figuram sempre entre os mais vendidos da Amazon, e o sucesso também ocorre no Brasil, onde já alcançou milhares de fãs. Pela Faro Editorial publicou Dieta de academia, Malhar, secar definir – para mulheres e Malhar, secar, definir, que já vendeu mais de 800 mil exemplares em todo mundo. |
| ISBN | 9786559572373 |
| Autor(a) | Matthews, Michael (Autor) |
| Editora | Faro Editorial |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2022 |
| Páginas | 384 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 16,00 X 23,00 |
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