Micro-Hábitos As Pequenas Mudanças Que Mudam Tudo..-
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A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só.
E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento.
Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito.
Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.
Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg.
Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.
Fogg, B.J.
BJ Fogg é fundador e diretor do Behavior Design Lab de Stanford. Ele investiu vinte anos de sua carreira em pesquisa e deu aulas sobre o comportamento humano e suas descobertas no assunto. Além disso, ministrou palestras em algumas das mais importantes empresas do mundo, focando em saúde, produtividade e bem-estar financeiro. O autor divide seu tempo entre Maui e Los Angeles. |
| ISBN | 9788595086883 |
| Autores | Fogg, B. J. (Autor) ; Fiuza, Bruno (Tradutor) ; Roberta Clapp (Tradutor) |
| Editora | Harper Collins Brasil |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2020 |
| Páginas | 336 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 15,50 |
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