Mindfulness: A Dieta A Dieta..-
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Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness.
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta Mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.
" "A Dra. Patrizia Collard morou durante nove anos na China, onde desenvolveu uma técnica holística única. Ela atua como terapeuta, conselheira e tutora, utilizando uma grande variedade de técnicas no tratamento de seus pacientes. Patrizia é membro de diversos órgãos governamentais europeus e dá aulas de psicologia na Universidade de East London.
Helen Stephenson pratica Yoga e mindfulness desde 1979 e foi discípula de grandes mestres da técnica. É mestre em pedagogia pela Universidade de Hamburgo, professora, orientadora e supervisora com muitos anos de experiência. Helen é fundadora e diretora do centro espiritual mindfulness:mk em Devon, na Inglaterra.
"Collard, Patrizia
Dra. Patrizia Collard é psicoterapeuta, consultora de administração do estresse e professora de psicoterapia na University of East London. É autora de diversos livros, entre eles Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Therapy for Dummies e Awakening the Compassionate Mind. |
| ISBN | 9788576848479 |
| Autores | Collard, Patrizia (Autor) ; Stephenson, Helen (Autor) ; Lima, Doralice (Tradutor) |
| Editora | Best Seller |
| Idioma | Português |
| Edição | 5 |
| Ano de edição | 2015 |
| Páginas | 208 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 21,00 X 13,50 |
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