Mindfulness Em Oito Semanas Um Plano Simples E Revolucionário Para Iluminar Sua Mente E Trazer Serenidade Para Sua Vida..-
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A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
Chaskalson, Michael
Michael Chaskalson é mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e possui quarenta anos de prática pessoal nessa técnica e em outras áreas correlatas. É palestrante honorário na Universidade Bangor, no País de Gales, onde lecionou por vários anos no programa de mestrado do Centro de Pesquisa e Prática de Atenção Plena da Escola de Psicologia. Ele também é professor adjunto na Escola de Administração IE, em Madri e já ministrou o curso baseado neste livro a milhares de pessoas. Mora em Cambridge, no Reino Unido. |
| ISBN | 9788531519765 |
| Autor(a) | Chaskalson, Michael (Autor) |
| Editora | Pensamento |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2017 |
| Páginas | 288 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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