Não Tenha Medo Da Ansiedade Aprenda A Administrar O Estresse E A Transformá-Lo Em Aliado Na Resolução De Problemas..-
“Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil.” — Adam Grant
“Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa.” — Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre
A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela.
Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo.
Quando fazemos amizade com a ansiedade que sentimos, ela perde o poder de nos dominar. E nossa vida fica muito melhor.
Com base nas pesquisas mais recentes da psicologia e da neurociência, Tracy Dennis-Tiwary mostra que a ansiedade é uma vantagem evolutiva essencial para a sobrevivência da espécie humana.
O desconforto que ela provoca é um sinal de alerta. E, por mais angustiante que seja, trata-se de uma ferramenta valiosa para nos proteger contra perigos desconhecidos.
A ansiedade fortalece nossa capacidade criativa, porque nos faz criar planos e gerenciar as incertezas para alcançar nossos objetivos. Por isso está tão diretamente ligada à esperança e à realização dos nossos sonhos.
Se ouvíssemos o que ela tem a nos dizer, deixaríamos de enxergá-la como uma maldição e veríamos que é uma fonte de força interior, alegria e criatividade.
Dennis-Tiwary, Tracy
Dra. Tracy Dennis-Tiwary é professora de psicologia e neurociência, diretora do Emotion Regulation Lab e codiretora-executiva do Center for Health Technology, na Hunter College. Publicou mais de 100 artigos científicos e fez mais de 400 palestras em conferências acadêmicas e corporativas. Já apareceu em diversos veículos de mídia, entre eles The New York Times, The Wall Street Journal, ABC, CBS, CNN, NPR, The Today Show e Bloomberg Television |
| ISBN | 9786555646825 |
| Autores | Dennis-Tiwary, Tracy (Autor) ; Simmer, Carolina (Tradutor) |
| Editora | Sextante |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2023 |
| Páginas | 224 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 21,00 X 14,00 |
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