"“A combinação perfeita entre ciência de verdade e sagacidade acolhedora que ajuda a entender de onde vem a ansiedade e lidar com as dificuldades que ela causa.”Sarah Knight, autora best-seller do The New York TimesSabe quando tudo parece fora de controle e você sente que vive em um permanente estado de alerta? E fica com o coração acelerado e dá vontade de sair correndo?Pois saiba que [Nem] tudo está perdido. Você não está sozinho.A ansiedade é o grande mal do século e não é à toa que as pessoas têm se sentido cada vez mais agitadas e ansiosas. O mundo atual, mais acelerado e imprevisível do que nunca, não ajuda muito, mas a dra. Kathleen Smith guiará você rumo ao seu eu autêntico, e assim você será capaz de controlar a sua ansiedade.Ao aprender a identificar suas reações automáticas quando passa por momentos de grande estresse — seja na hora de fazer uma apresentação para o seu chefe ou de ter aquela conversa difícil com seu/sua parceiro/a — e agir de maneira racional, distinguindo emoções de pensamentos, você encontrará seu equilíbrio e transitará de maneira mais leve e tranquila pela vida.A autora compartilha recursos práticos e comprovados, sempre com uma dose de bom humor, para você sair do piloto automático e desenvolver uma postura mais madura e menos impulsiva em seus relacionamentos, no trabalho e no dia a dia.Não entre em pânico e leia este livro."
Smith, Kathleen
Kathleen Smith é PhD e terapeuta licenciada. Estudou em Harvard e na Universidade George Washington, e já escreveu para publicações como Slate, Salon, New York Magazine, Psychology Today, Counseling Today e o site Lifehacker. É professora associada no Bowen Center for the Study of the Family e apresenta o programa Family Matters, produzido pela Universidade do Distrito de Columbia. Vive em Washington com sua família. |
| ISBN | 9786586077728 |
| Autor(a) | Smith, Kathleen (Autor) |
| Editora | Buzz |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2021 |
| Páginas | 224 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 16,00 X 23,00 |
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