O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil! O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva.Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais.O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
Trenton, Nick
Mestre em Psicologia Comportamental, Nick Trenton também é bacharel em Economia. Nascido e criado em Illinois (EUA), é autor de vários livros na área de gestão do comportamento, saúde mental e desenvolvimento pessoal, como Calm Your Thoughts [Acalme seus pensamentos], How to Find Yourself [Como se descobrir] e Anti-Anxious [Anti-Ansioso]. Trenton costuma dizer que se tornou um profissional especialista em um de seus hobbies preferidos: observar as pessoas, como elas agem e interagem. Atualmente mora em Chicago. |
| ISBN | 9786558371588 |
| Autores | Trenton, Nick (Autor) ; Barbosa, Igor (Tradutor) |
| Editora | Agir |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2024 |
| Páginas | 176 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 0023.00 x 0016.00 |
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