Aprenda a lidar com as emoções que sabotam os nossos esforços para uma vida mais leve e saudável
Os quilos em extras, que incomodam e parecem não querer ir embora, não importa o quanto se tente, podem ter muito mais a ver com as emoções do que se pensa. A alegria, raiva, tristeza, ansiedade e culpa, e o modo como lidamos com esses sentimentos têm um grande impacto na qualidade e quantidade dos alimentos que escolhemos e na maneira de comer. Os lanchinhos constantes, o vício em chocolate e a síndrome da alimentação noturna são apenas alguns dos comportamentos desencadeados pelas emoções descritos pelo dr. Clerget. Em Quilos emocionais, ele não apenas desvenda a influência dos alimentos no sistema nervoso, e vice-versa, mas descreve como os quilos extras podem ser consequência do ambiente e da educação na infância e adolescência, e como lidar com isso, em adultos e crianças.
O psiquiatra francês dr. Stéphane Clerget também analisa, nesse livro, o “peso do estresse”, que potencializa os efeitos negativos que as emoções possam ter e influencia na quantidade de gordura que o corpo armazena; eventos marcantes, que impõem mudanças drásticas na vida, como gravidez, menopausa e luto; e experiências de transtornos emocionais como depressão, bipolaridade e bulimia.
Quilos emocionais incentiva a busca pelo peso saudável e o bem-estar como um todo, e orienta, com métodos práticos e casos clínicos, a identificar as questões internas que afetam o nosso comportamento alimentar.
Clerget, Dr. Stéphane
Dr. Stéphane Clerget é médico psiquiatra e pesquisador. É autor de vários livros sobre o comportamento humano e os principais distúrbios que o afetam na vida moderna, cujas traduções já foram publicadas em vá¬rios países do mundo. Ele vive e exerce a profissão em Paris. |
| ISBN | 9786556432953 |
| Autores | Clerget, Dr. Stéphane (Autor) ; Alves, Andréia Manfrin (Tradutor) |
| Editora | Leya |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2023 |
| Páginas | 248 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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