Terapia Comportamental Dialética: Livro De Atividades
Mais de 500 mil livros vendidos. Exercícios práticos para aprender atenção plena, regular as emoções, se relacionar melhor com os outros e lidar com o sofrimento. "Este livro oferece recursos para que as pessoas com emoções extremas desenvolvam habilidades para gerenciar melhor a vida." – Pat Harvey, consultor em DBT“Fácil de ler e de usar, este livro fornece instruções simples para melhorar o bem-estar emocional, com técnicas para aumentar a compaixão por si mesmo e pelos outros, bem como estratégias para lidar com emoções extremas.” – Thomas R. Lynch, professor emérito de psicologia da Universidade de Southampton Você costuma se sentir sufocado por emoções como tristeza, raiva ou vergonha? Experimenta mudanças drásticas de humor que o impedem de trabalhar ou manter relacionamentos saudáveis?A terapia comportamental dialética, ou DBT, é uma poderosa abordagem para lidar com essa angústia sem perder o controle ou agir de forma destrutiva.Voltada inicialmente para o transtorno da personalidade borderline, a DBT também tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos outros problemas de saúde mental, especialmente os que se caracterizam por emoções extremas.Este livro é o resultado de um esforço colaborativo de três autores consagrados, que oferecem exercícios para ajudar você a colocar em prática os conceitos da DBT e realizar uma mudança real e duradoura em sua vida.Quer você esteja em busca de alívio para sentimentos avassaladores, quer seja um profissional de saúde mental à procura de recursos para os seus pacientes, aqui você vai encontrar ferramentas comprovadas para regular melhor as emoções.
Brantley, Jeffrey
JEFFREY BRANTLEY, M.D., é consultor associado do Departamento de Psiquiatria da Universidade Duke e fundador e diretor do Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena no Centro de Medicina Integrativa da mesma universidade. |
Mckay, Matthew
MATTHEW MCKAY, Ph.D., é professor no Instituto Wright, em Berkeley, Califórnia. Concluiu seu doutorado em Psicologia Clínica na California School of Professional Psychology e se especializou em terapia cognitivo-comportamental para o tratamento de ansiedade, raiva e depressão. |
Wood, Jeffrey C.
JEFFREY C. WOOD, Psy.D., mora e trabalha na área da Baía de São Francisco. É especialista em terapia cognitivo-comportamental para tratamento de depressão, ansiedade e trauma, bem como em coaching de assertividade e competências para a vida. |
| ISBN | 9786555646849 |
| Autores | Mckay, Matthew (Autor) ; Wood, Jeffrey C. (Autor) ; Brantley, Jeffrey (Autor) ; Lua, Nina (Tradutor) |
| Editora | Sextante |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2023 |
| Páginas | 288 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 28,00 X 21,00 |
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