Em Defesa Da Dieta Cetogênica Repensando O Controle De Peso E A Ciência Da Alimentação Low-Carb E Rica Em Gorduras..-

“Aqueles que se sentem condenados a viver com sobrepeso fariam bem em digerir todas as palavras do livro de Gary Taubes [...]. Pode significar uma mudança de vida para muitos.” The Guardian“Taubes ilumina nossa relação alimentar com gorduras e carboidratos e o que isso pode ter a ver com índices crescentes de obesidade, diabetes, aterosclerose, doenças cardíacas, câncer e até mesmo demência.” Medscape“O trabalho de Gary Taubes mudou nossa percepção sobre a alimentação.” Gretchen Rubin, autora de The Happiness Project“Este é o livro que todos os profissionais da saúde devem ler para entender a obesidade e a diabetes e como tratá-las.”Kevin Fontaine, professor da Escola de Saúde Pública da Universidade de AlabamaApós um século de concepções equivocadas sobre dieta, controle de peso e saúde, Em defesa da dieta cetogênica revoluciona o modo de pensar o nosso organismo. Coloca em ­xeque ideias preconcebidas acerca da alimentação e prevenção das ­doenças que mais matam hoje, e mostra por que a dieta cetogênica (pobre em carboidratos e rica em gorduras) é a chave para se perder peso – de uma vez por todas. Como perder peso definitivamenteComa menos, gaste mais energia: um mantra conhecido como o segredo para uma vida saudável, do qual poucos discordariam. Por trás dessa orientação, estão dogmas sobre ingestão calórica e gasto de energia que tomaram o mundo – e a academia – a partir da década de 1950. E, no entanto, nunca a obesidade e a diabetes, duas das principais doenças ligadas à alimentação, foram tão prevalentes. Essa receita para uma vida saudável vem deixando na mão boa parte da população, que simplesmente não consegue se manter magra. O que está acontecendo? Gary Taubes, jornalista investigativo americano, autor de vários best-sellers sobre saúde e alimentação, pesquisou durante vinte anos este enigma. Entrevistou mais de uma centena de profissionais da saúde, experimentou na própria pele a dificuldade de perder peso e manter-se em forma (mesmo passando fome e se exercitando) e nos brinda aqui com um verdadeiro manifesto para a luta do século XXI contra a obesidade e a diabetes.O autor mostra que a culpabilização, tão presente em nossa sociedade, resulta dos cientistas acreditarem erroneamente que engordamos porque consumimos mais energia do que gastamos – e que aqueles que engordam facilmente não têm força de vontade. Na verdade, engordamos em função dos nossos hormônios, e manter baixos nossos níveis de insulina é a única maneira para perder peso definitivamente.Em defesa da dieta cetogênica coloca na correta perspectiva histórica e científica o movimento dessa dieta pobre em carboidrato e rica em gordura que se populariza cada vez mais. Esclarece concepções errôneas fundamentais (não, as pessoas não se tornam gordas simplesmente porque comem demais) e fornece conselhos práticos a partir da experiência clínica coletada junto da comunidade médica, que tem experienciado resultados extraordinários com pacientes que deixam de comer carboidratos. Esta leitura revolucionária oferece esperança a qualquer um que queira perder peso, prevenir ou reverter diabetes tipo 2, resis­tência insulínica ou obesidade – bem como a qualquer pessoa que deseje comer de forma mais saudável – e vai mudar nossa relação com a comida para sempre. Os Editores "1) A dieta cetogênica, também conhecida como dieta keto, é a que mais se difunde no mundo atualmente.2) A dieta keto pode ser uma solução para quem tem dificuldade em se manter magro e saudável apenas com moderação alimentar e exercício físico.3) Mais que um livro de dietas: o autor, que é um jornalista investigativo que pesquisa sobre saúde e alimentação há mais de 20 anos, contextualiza o surgimento dessa dieta e explica não só como aplicá-la, mas como ela impacta no organismo e como provoca perda de peso e ganho de saúde.4) A obra reflete os imensos avanços ocorridos nas últimas décadas na compreensão do metabolismo humano.5) Mostra que, para muitos, engordar, emagrecer e ser saudável não é apenas uma questão de calorias ingeridas e exercício físico. Hoje sabe-se que os hormônios - principalmente a insulina - desempenham um papel crucial, ainda pouco compreendido.6) Texto fluido e acessível a todos os leitores.7) Os livros de Taubes ampliam (como nenhuma matéria jornalística ou consulta médica) nossa compreensão sobre como funciona o corpo humano. 8) Leitura fundamental para quem luta contra a obesidade e diabetes, mas também para quem quer compreender o funcionamento do metabolismo humano e fazer opções mais saudáveis.9) O número de obesos e diabéticos (doença silenciosa em seus primeiros anos) cresce anualmente no Brasil.10) Doenças ligadas à diabetes e obesidade estão entre as que mais matam hoje em dia.11) Autor best-seller nos Estados Unidos. Por que engordamos e o que fazer para evitar, lançado pela L&PM Editores em 2014 no Brasil, é um êxito de vendas. Também é autor de Açúcar: culpado ou inocente? (L&PM, 2018), em que desvenda a história do açúcar na alimentação humana.

Taubes, Gary

Pinheiro Machado, Ivan