O Cérebro Eficiente 8 Semanas Para Treinar A Memória, O Foco E A Velocidade Mental..-
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Podemos viver com mais qualidade, maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer sempre mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida! O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. Trata-se de uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de originar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e se reinventar constantemente. Na correria do dia a dia, fazemos nossas tarefas sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória e dificuldade em nos concentrarmos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que esse cotidiano é normal. Como justificativa, dizemos que estamos cansados ou que essa situação é resultado do envelhecimento natural do cérebro. Mas não é assim. Em O cérebro eficiente, Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito maior do que imaginamos. Precisamos apenas aprender a estimulá-lo e a potencializar as suas capacidades, de modo a torná-lo mais eficiente. Em O cérebro eficiente, a autora apresenta mais de 200 exercícios, baseados em situações próximas da nossa rotina, organizados num plano de oito semanas. Ao longo dos dias, esse plano tem como objetivo otimizar oito diferentes domínios do cérebro humano: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visuoespaciais e, ainda, a velocidade de processamento. Tudo para que você tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente.
De Carvalho Martins, Sandra
Sandra de Carvalho Martins nasceu em 1984 em Vila Nova de Famalicão, Portugal. Em 2007, concluiu o mestrado em Psicologia – área da Psicologia das Organizações e do Trabalho –, na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e, em 2013, a pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos na Universidade do Minho. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional.O gosto pela aprendizagem tem a levado a uma atualização constante de conhecimentos na área da Psicologia, com a realização de cursos em disciplinas como coaching, saúde mental e avaliação psicológica. Nos últimos dez anos, trabalhou no desenvolvimento e na promoção de competências pessoais e sociais e na estimulação de habilidades cognitivas, no contexto da educação de adultos e da reabilitação social. Apaixonada pela psicologia positiva e defensora do letramento em saúde mental, acredita que o bem-estar psicológico é um direito pelo qual todos deveríamos lutar. Em 2019, criou o projeto Neurónios Ativos, na rede social Instagram, para divulgar materiais de estimulação cognitiva da sua autoria. Atualmente, vive na sua terra natal com o marido e os dois filhos. |
| ISBN | 9788542222456 |
| Autor(a) | De Carvalho Martins, Sandra (Autor) |
| Editora | Academia De Inteligencia |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2023 |
| Páginas | 272 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 0023.00 x 0016.00 |
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